Mito vs Realidad
Las redes sociales son una manera fantástica de conectarse y compartir con otros. Una de las mejores cosas de las redes sociales es que podemos decidir qué fotos, publicaciones, videos compartimos y, como resultado, muchos de nosotros presentamos una versión idealista de nosotros mismos. I Es una excelente manera de compartir partes de nuestras vidas con los demás: publicar imágenes y leyendas que queremos que otros vean. Pero es menos probable que compartamos las partes que no queremos que otros vean, o que posiblemente pensemos que no les interesarían. Si bien las redes sociales tienen muchos beneficios, pueden ser un lugar en el que nos sentimos presionados para cumplir con ciertos estándares, o que pueden generar dudas cuando vemos imágenes o el estilo de vida de los demás.
Mito versus Realidad
La presión para verse de una manera particular no es un fenómeno nuevo , durante décadas, algunas secciones de la publicidad y la industria de los medios han sido criticadas por promover una imagen poco realista y estándares de estilo de vida en forma de celebridades modificadas con Photoshop, modelos de talla cero o estilos de vida lujosos.
En la era de las redes sociales, estas presiones a menudo se amplifican. Ahora que nuestras redes sociales están llenas de personas influyentes, celebridades e incluso personas, 
sabe, se ha vuelto aún más importante ser capaz de separar la realidad de la ficción. Sabemos que las personas generalmente publican lo 'mejor' de sí mismos en línea y con herramientas y filtros de edición de imágenes de fácil acceso, lo que estamos viendo puede ser incluso una versión mejorada digitalmente de lo 'mejor'. Los rostros se adelgazan, los dientes se vuelven más blancos y las imperfecciones se borran. A menudo, puede ser difícil detectar una imagen que se ha mejorado. No todo es malo, es que la realidad es más complicada. Lo que vemos es una versión unilateral de la vida de una persona en línea, y si conoces bien a alguien, sabrás que solo muestra la mejor parte, pero si no conoces a una persona, no tienes otra. información o contexto para continuar.
El auge del influencer
El aumento de personas influyentes en las redes sociales se ha sumado al problema. Seguimos a los influencers porque nos interesa su contenido, queremos entretenernos, queremos aprender de ellos o incluso inspirarnos en ellos. Pero puede generar presión sobre qué ropa usar, cómo lucir y qué música, comida o marcas comprar. Por lo tanto, es importante considerar la imagen completa y pensar críticamente sobre lo que está viendo. ¿Se le ha pagado a esa persona para promocionar un artículo? ¿Cómo ha sido editado? ¿Se ha diseñado lo que publican para adaptarse a su 'marca' en línea y es un reflejo realista de quiénes son?
Feeds de redes sociales y algoritmos
Filtrar el contenido que aparece en nuestras fuentes de noticias en línea se complica aún más, porque lo que vemos está determinado por el algoritmo de la plataforma particular que estamos usando. Lo que encontramos cuando nos conectamos en línea no aparece por coincidencia: las redes sociales o las plataformas en línea resaltan el contenido que creen que nos gustará, porque es popular o porque se le anuncia. Puedes leer más sobre cómo funcionan los algoritmos aquí , pero al igual que con las imágenes que vemos o las personas que seguimos, es importante tener en cuenta que lo que vemos en nuestras noticias no es un reflejo completo de la realidad, es solo una parte de La imagen completa .
por qué importa
Las redes sociales son una excelente manera de explorar el contenido que nos interesa y descubrir nuevas personas, pero pueden crear presiones para cumplir con ciertos 'estándares'. Esto puede ser poco realista por muchas razones: las imágenes pueden haber sido cuidadosamente seleccionadas y editadas; las celebridades tienen vastos recursos a su disposición; las estrellas del deporte tienen paquetes de 6 porque su trabajo requiere un régimen de ejercicio para el que la mayoría de la gente no tendría tiempo. El peligro es que ver contenido sin un ojo crítico puede generar problemas de autoestima y presión para conformarse de maneras que pueden no ser adecuadas para usted como persona.
Las redes sociales son una gran herramienta para compartir y conectarse con amigos y familiares: ¡el aspecto social es fundamental para su funcionamiento! Obtener Me gusta y comentarios sobre los momentos que elegimos compartir sobre nuestras vidas es genial: ¡un impulso de autoestima, un respaldo! Pero no obtener los 'me gusta' que esperabas puede tener el efecto contrario. Es natural buscar la aprobación de las personas que nos rodean, pero es importante no caer en la trampa de preocuparse o angustiarse demasiado por ello.
¿Qué puedes hacer?
- Piense críticamente sobre el contenido que está viendo. Tenga en cuenta que lo que vemos en las redes sociales es solo lo que la gente quiere que veamos. Es genial tener una ventana al mundo de alguien, pero recuerda que no es la imagen completa.
- Su feed de redes sociales está influenciado por muchas cosas diferentes desde el marketing de influencers hasta los algoritmos que funcionan en segundo plano y que determinan
el contenido que ves. Comprender esto puede ayudarlo a cuestionar lo que ve y a filtrar los hechos de la ficción.
el contenido que ves. Comprender esto puede ayudarlo a cuestionar lo que ve y a filtrar los hechos de la ficción.- Cuando publicamos contenido en línea, estamos compartiendo parte de nuestras vidas. Todos queremos agradar, pero trate de no presionarse demasiado para conformarse. En lugar de, Crea una presencia en las redes sociales que esté alineada con tu propia identidad.
- Tu valor como persona no se refleja en la cantidad de 'me gusta' que obtienen tus publicaciones. Lo que publiques debe ser más un reflejo de ti y de lo que te gusta, y no porque esperas que a otras personas les guste.
- Establecer un equilibrio. Piensa en el contenido, las marcas y las personas que sigues. Si se encuentra haciendo comparaciones inútiles con las cuentas que sigue, tómese un descanso, deje de seguir esas cuentas o, por qué no, amplíe ese círculo y tome más control sobre su suministro de noticias para encontrar un equilibrio que se adapte a usted y lo haga sentir más feliz en su propia piel. .
